Turmix variációk banánra és narancsra

Volt egy rövid idő a blogon, mikor heti rendszerességgel jelentkezett a „heti turmix” rovat. Azóta már a blog se jelentkezik heti rendszerességgel.

blog_IMG_8258Továbbra se tervezem, visszahozni ezeket az időket, viszont tény, hogy manapság örült módon turmixolok. Karácsonyra érkezett egy új objektum a konyhába. Ami pici, így pont ennyi helyet is foglal.  Nem egy nagy tartályban turmixolok amit vagy macerás mosogatni vagy elfoglalja a fél mosogatógépet, hanem eleve termosz-szerű pohár van a gépen így előző este vagy reggel lelkesen pakolom a gyümölcsöt, joghurtot, nyomom a gombot, a pohárra teszem a kupakot és dobom be a táskámba a kész turmixot poharastul, minden öntögetés nélkül. Több mint fél liter italt szoktam készíteni, így fél délelőtt ezt kortyolgatom a munkahelyemen. Ha azzal a verzióval fogyókúrázom, hogy napi ötször kell keveset enni, akkor ezzel a módszertannal a két délelőtti étkezés kipipálva.

blog_IMG_8304
Mostanában a narancs és a banán az, ami a legtöbbünk konyhájában megtalálható, így ezekre a gyümölcsökre jön három hasonló ébresztő ital ötlet.

Hozzávalók:

  • 1 nagyobb banán
  • 1 narancs
  • másfél kiskanál kakaópor vagy 1 bő evőkanál nutella
  • fél kiskanál fahéj
  • 2 kiskanál méz (vagy ízlés szerint)
  • 1 doboz joghurt (kb. 150g)
  • 1-2 dl víz

VAGY:

  • 1 nagyobb banán
  • 1 narancs
  • másfél kiskanál kakaópor
  • fél kiskanál fahéj
  • negyed kiskanál kardamom
  • 6-8 db dió (fél vagy negyed diók)
  • 2 puha datolya (ha nincs puha, áztassuk meleg vízbe pár percre) vagy 1-2 evőkanál datolyakrém
  • 3 evőkanál kávé (ami már készre van főzve)
  • 2 kiskanál méz (vagy ízlés szerint)
  • 1 doboz joghurt (kb. 150g)
  • 1 dl víz

VAGY:

  • 1 nagyobb banán
  • 1 narancs vagy 2 mandarin
  • 1 evőkanál chia mag (előtte kb. 3 percre 3 evőkanál meleg vízbe áztatva)
  • 10 mandula
  • 2 puha datolya (ha nincs puha, áztassuk meleg vízbe pár percre) vagy 1-2 evőkanál datolyakrém

Minden hozzávalót gépbe teszünk, és turmixoljuk.

Blog_2

 

blog_IMG_8260

Blog_1

blog_IMG_8298

 

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s