Volt egy rövid idő a blogon, mikor heti rendszerességgel jelentkezett a „heti turmix” rovat. Azóta már a blog se jelentkezik heti rendszerességgel.
Továbbra se tervezem, visszahozni ezeket az időket, viszont tény, hogy manapság örült módon turmixolok. Karácsonyra érkezett egy új objektum a konyhába. Ami pici, így pont ennyi helyet is foglal. Nem egy nagy tartályban turmixolok amit vagy macerás mosogatni vagy elfoglalja a fél mosogatógépet, hanem eleve termosz-szerű pohár van a gépen így előző este vagy reggel lelkesen pakolom a gyümölcsöt, joghurtot, nyomom a gombot, a pohárra teszem a kupakot és dobom be a táskámba a kész turmixot poharastul, minden öntögetés nélkül. Több mint fél liter italt szoktam készíteni, így fél délelőtt ezt kortyolgatom a munkahelyemen. Ha azzal a verzióval fogyókúrázom, hogy napi ötször kell keveset enni, akkor ezzel a módszertannal a két délelőtti étkezés kipipálva.
Mostanában a narancs és a banán az, ami a legtöbbünk konyhájában megtalálható, így ezekre a gyümölcsökre jön három hasonló ébresztő ital ötlet.
Hozzávalók:
- 1 nagyobb banán
- 1 narancs
- másfél kiskanál kakaópor vagy 1 bő evőkanál nutella
- fél kiskanál fahéj
- 2 kiskanál méz (vagy ízlés szerint)
- 1 doboz joghurt (kb. 150g)
- 1-2 dl víz
VAGY:
- 1 nagyobb banán
- 1 narancs
- másfél kiskanál kakaópor
- fél kiskanál fahéj
- negyed kiskanál kardamom
- 6-8 db dió (fél vagy negyed diók)
- 2 puha datolya (ha nincs puha, áztassuk meleg vízbe pár percre) vagy 1-2 evőkanál datolyakrém
- 3 evőkanál kávé (ami már készre van főzve)
- 2 kiskanál méz (vagy ízlés szerint)
- 1 doboz joghurt (kb. 150g)
- 1 dl víz
VAGY:
- 1 nagyobb banán
- 1 narancs vagy 2 mandarin
- 1 evőkanál chia mag (előtte kb. 3 percre 3 evőkanál meleg vízbe áztatva)
- 10 mandula
- 2 puha datolya (ha nincs puha, áztassuk meleg vízbe pár percre) vagy 1-2 evőkanál datolyakrém
Minden hozzávalót gépbe teszünk, és turmixoljuk.
Home Bisztro 